귤효능

귤효능 귤껍질 효능 뼈와 혈관 건강

가을부터 겨울까지 생각나는 과일, 바로 귤입니다. 달콤하고 상큼한 귤은 언제 먹어도 기분이 좋아지는데요. 사실 이 작은 과일 하나에 놀라운 건강 효능이 담겨 있습니다. 특히, 귤은 뼈 건강과 혈관 건강에 탁월한 …

블루베리 효능

블루베리 효능, 얼려 먹어도 좋은 과일

블루베리는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는데요. 눈에 좋은 건 알겠는데, 그 외에도 과연 어떤 블루베리 효능이 있을까요? 남녀노소 누구나 쉽게 섭취할 수 있는 블루베리의 놀라운 건강 효과를 알고 나면, 매일 한 …

배달음식

배달음식 건강에 해로울까? 제대로 즐기는 법

배달음식은 바쁜 삶에서 빠르고 편리한 식사 대안으로 자리 잡았습니다. 다양한 메뉴와 손쉬운 주문으로 많은 사람들에게 사랑받고 있지만, 건강에 해로울 수 있다는 우려도 하게 됩니다. 그렇다면 간단한 배달음식과 가성비 배달음식을 즐기면서도 …