다이어트와 건강 관리에 관심이 많다면, 콜레우스 포스콜리라는 이름을 한 번쯤 들어봤을 텐데요. 콜레우스 포스콜리는 4,000년 이상의 역사를 가진 아유르베다 전통 의학에서도 콜레우스 포스콜리 효능이 인정받고 있어요. 최근에는 과학적 연구를 통해 체지방 감소, 대사 촉진, 심지어는 피로와 배고픔을 줄이는 놀라운 효과까지 입증되고 있습니다.
그럼에도 불구하고, 콜레우스 포스콜리 효능을 모르는 분들이 많아요. 콜레우스 포스콜리가 다이어트에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 콜레우스 포스콜리의 숨겨진 효능을 함께 탐험해 볼까요?
콜레우스 포스콜리 효능
Table of Contents
콜레우스 포스콜리란 무엇인가?
콜레우스 포스콜리는 4,000년 이상의 역사를 가진 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 사용되어 왔습니다. 이 식물은 주로 서남아시아에서 자라며, 다양한 건강 문제를 해결하는 데 사용되어 왔습니다.
특히, 체지방 감소에 효과적이라는 연구 결과가 있어 다이어트 보조제에서 많이 볼 수 있는데요. 빨간 다이어트로 알려져 있는 콜레우스 포스콜리 효능 정말 살이 빠질까요? 한번 살펴보겠습니다.
콜레우스 포스콜리 효능
콜레우스 포스콜리의 다양한 효능이 있지만 다이어트에 관련한 효능을 정리해 보았어요.
체지방 감소와 다이어트 효능
콜레우스 포스콜리의 뿌리에서 추출한 주성분인 ‘포스콜린’은 지방산을 활성화시켜 에너지로 활용하게 합니다. 또한, cAMP를 활성화하여 지방세포를 분해합니다.
- YouTube의 레드 콜레우스포스콜리 다이어트에서는 이러한 효과를 확인할 수 있습니다.
대사 위험 요인 관리
콜레우스 포스콜리 추출물이 과체중이나 비만인 사람들의 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위한 연구가 있었습니다. 이 연구는 무작위, 더블 블라인드, 플라시보 대조 임상 연구로 진행되었어요. 총 30명의 참가자가 12주 동안 매일 두 번 250 mg의 콜레우스 포스콜리 추출물 또는 플라시보(가짜 약)를 먹었습니다. 참가자들은 저칼로리 식단을 따르라는 조언을 받았습니다.
- 허리와 엉덩이 둘레: 두 그룹 모두에서 허리와 엉덩이 둘레가 줄었습니다.
- HDL-C(좋은 콜레스테롤): 두 그룹에서 좋은 콜레스테롤 수치가 올라갔습니다.
- 인슐린 농도와 인슐린 저항성: 콜레우스 포스콜리 추출물을 먹은 그룹에서 더 좋아졌습니다.
이 연구 결과로 미루어 볼 때, 저칼로리 식단과 함께 콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취하면 대사 위험 요인을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체지방 감소 및 뼈량 증가
과체중이거나 비만인 남성들에게 포스콜린이 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위한 연구가 있었습니다. 총 30명의 남성 참가자가 12주 동안 매일 두 번 250 mg의 10% 포스콜린 추출물을 복용했어요. 이 연구는 무작위, 더블 블라인드, 플라시보 대조 연구로 진행되었습니다.
- 체지방 감소: 포스콜린을 복용한 그룹에서 체지방률과 체지방량이 플라시보 그룹보다 유의미하게 줄었습니다.
- 뼈량 증가: 뼈량도 포스콜린 그룹에서 더 좋아졌습니다.
- 린 바디 질량 증가: 린 바디 질량(즉, 지방이 아닌 부분)은 포스콜린 그룹에서 증가하는 경향이 있었습니다.
- 테스토스테론 증가: 포스콜린을 복용한 그룹에서 테스토스테론 수준이 유의미하게 증가했습니다.
12주 동안 포스콜린을 복용한 결과, 과체중과 비만인 남성에서 체구성이 개선되고, 뼈량과 테스토스테론 수준이 증가했습니다. 이 연구는 포스콜린이 비만 관리와 치료에 유용할 수 있음을 보여줍니다.
콜레우스 포스콜리 추출물
식품의약품안전처에서 콜레우스 포스콜리 추출물을 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’으로 기능성을 인정하여 개별인정형 원료로 등록이 되었습니다. 하루 섭취량은 500mg입니다.
- 원료명 : 콜레우스 포스콜리 추출물
- 기능성내용 : 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 일일섭취량 : 콜레우스 포스콜리 추출물 500 mg/일
건강기능식품
콜레우스 포스콜리는 다양한 형태로 만나보실 수 있지만 건강기능식품으로 레드 콜레우스포스콜리, 바디팻 콜레우스 포스콜리, 콜레우스포스콜리 체지방 컷 다이어트 등의 제품이 있습니다.
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포스콜린 부작용
콜레우스 포스콜리는 대체로 안전하게 사용할 수 있지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 혹시 혈압약이나 항응고제를 복용하고 계신다면, 이 식물이 혈압을 낮추고 혈액을 덜 응고되게 하는 효과가 있기 때문에 주의가 필요해요.
그리고 임산부, 수유 중인 여성, 어린이들은 아직 이 식물의 안전성이 확립되지 않았으니 섭취를 피하는 것이 좋겠어요.
SUMMARY
콜레우스 포스콜리는 다양한 효능으로 주목받는 식물입니다. 체지방 감소와 다이어트 뿐만 아니라 건강기능식품으로도 활용되고 있습니다. 하지만 부작용과 주의사항도 있으니, 섭취 전에는 반드시 전문가와 상의해야 합니다.
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